Những thực phẩm giúp giảm tránh tác động có hại của gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến nguy cơ viêm gan và xơ gan. Tuy nhiên, việc bổ sung những thực phẩm dưới đây sẽ giúp lấy lại cân bằng cho gan.
 

Gan nhiễm mỡ là gì?
Theo Nhà dinh dưỡng và Sinh lý học Ritesh Bawri, "Gan nhiễm mỡ xảy ra khi lượng carbohydrate hoặc chất béo hoặc cả hai được tiêu thụ quá nhiều khiến gan không thể xử lý kịp. Chất béo dư thừa sẽ được lưu trữ trong các tế bào và xung quanh gan, chiếm hơn 5 - 10% trọng lượng gan và dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ.
Chữa gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Thói quen ăn uống có liên quan đáng kể đến tình trạng sức khỏe. Trên thực tế, một chế độ ăn uống phù hợp, kết hợp với một lối sống lành mạnh có thể góp phần duy trì một cơ thể con người khỏe mạnh. Tương tự, chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp chữa bệnh gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu.
Tỏi
Nguyên liệu nhà bếp này có thể giúp chữa bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí A dvanced Biomedical Research, tỏi giúp giảm trọng lượng cơ thể và chất béo ở những người bị bệnh gan nhiễm mỡ.

Cà phê
Theo một báo cáo được công bố trên Annals of Hepatology, cà phê có chứa một số hợp chất có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Uống cà phê vào thói quen buổi sáng có thể là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Bông cải xanh
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng, tiêu thụ bông cải xanh trong thời gian dài giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Các loại rau họ cải như rau bina, bắp cải, súp lơ được biết là có tác động lớn đến gan.

Quả óc chó
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe của gan. Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn quả óc chó giúp cải thiện các xét nghiệm chức năng gan ở những người bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Nếu các phương pháp trên không hiệu quả bạn có thể sử dụng viên uống,Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe Giải Độc Gan Tuệ Linh 60 Viên

Giải độc gan Tuệ Linh được các bác sĩ khuyên dùng dành cho các đối tượng: men gan tăng cao, viêm gan virus, xơ gan, người hay rượu bia nhiều. Được bào chế từ các thành phần thiên nhiên, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

Tư Vấn Miễn Phí : 0967478273 (24/7)