Những thực phẩm giúp da trắng, chữa nhiệt, tăng cường sức khỏe trong mùa dịch

Do tình hình dịch căng thẳng nên chúng ta phải giãn cách xã hội, cách ly tại nhà vì thế hãy cùng Long Chau Pharmacy xem ngay bài viết này bổ sung các thành phần dinh dưỡng cho cơ thể ngay tại nhà nhé

Hạt điều là một nguồn cung cấp một thành phần năng lượng cao thuộc nhóm B cần thiết cho cơ thể. Sử dụng hạt điều ở một lượng cho phép và thường xuyên sẽ đem đến những lợi ích không ngờ cho cơ thể như tốt cho xương khớp, tim mạch, hệ thần kinh,… Bên cạnh đó đối với thực đơn ăn kiêng tốt cho sức khỏe thì đây là một loại thực phẩm không thể thiếu. Hạt điều sấy, hạt điều nướng là hai món ăn thường được dùng trong các phần ăn vặt của nhiều người.
Sử dụng hạt điều như một món ăn vặt hoặc chế biến chung với các món ăn khác nhau để kích thích vị giác. Từ đó cung cấp cho cơ thể năng lượng tràn trề để vận động trong suốt một ngày. Đồng thời là nguồn bổ sung lượng vitamin cần thiết có tác dụng trong việc làm đẹp được các chị em rất quan tâm.

Hạnh nhân
Là một trong những loại hạt được các chuyên gia khuyên dùng nên sử dụng trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Hạnh nhân là một nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời cho sức khỏe. Đặc biệt là với những mẹ đang mang thai hoặc cho con bú. Sử dụng hạt hạnh nhân cho những bữa ăn trong ngày như sữa từ hạnh nhân, các loại hạnh nhân đã được chế biến và đóng gói sẵn rất tiện lợi. Hạnh nhân sấy khô thường được nhiều người lựa chọn và sử dụng nhất.

Tuy nhiên để có thể mang đến những hiệu quả tối đa mà những loại hạt này mang lại người dùng nên mua những loại hạt sấy khô dinh dưỡng tại các địa chỉ uy tín trên thị trường để tránh hàng kém chất lượng và không có nguồn gốc rõ ràng. 

Quả Bơ

Bơ là một loại trái cây rất tốt cho cơ thể. Khi thành phần của quả bơ rất dồi dào đặc biệt là các nhóm vitamin khác nhau như B, E,… Như vậy khi thắc mắc vitamin PP có trong thực phẩm nào thì quả bơ là một câu trả lời để giải đáp rất tuyệt vời.

 
Gan 

Gan là một thực phẩm nhiều vitamin B3 cung cấp các dưỡng chất từ tự nhiên cho cơ thể rất tốt. Theo những nghiên cứu hiện này thì khi được nấu chín gan cung cấp RAD lượng vitamin B3 được khuyến khích mỗi ngày lên đến 91% cho nam giới và đặc biệt gần như 100% đối với nữ giới. Như vậy gan sẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn dinh dưỡng hàng tuần. Gan xào hành tây, gan luộc hay hấp có thể được lựa chọn sử dụng để bổ sung vitamin B6 hằng ngày.

Thịt Bò 

Thịt bò xay là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng rất tốt. Cũng có tác dụng giống như thịt heo nhưng thịt bò lại có phần tốt hơn khi thịt bò xay chứa nhiều niacin hơn. Đặc biệt trong thành phần của thịt bò còn chứa nhiều chất oxy hóa và axit béo omega-3 hơn nên rất có lợi cho hệ tim mạch của cơ thể. Còn gì bằng chuẩn bị ngay món mỳ ý sốt bò bằm thơm ngon cho gia đình.

Được Chia Sẽ Từ : Long Chau Pharmacy 
Tư Vấn Miễn Phí : 0967478273 (24/7)